Nhận lộc đầu xuân từ Hello Bacsi trong dịp Tết Tân Sửu 2021.
Cơ hội nhận máy đo đường huyết Omron dành cho 2 người may mắn nhất khi đăng ký chương trình.
(*) Chương trình diễn ra từ ngày 4/2 đến hết ngày 19/2.
Kết quả sẽ được công bố tại Facebook Hello Bacsi
Chương trình áp dụng cho Độc giả đăng ký lần đầu tiên tại Hellobacsi.com
Khi dùng thức uống có cồn, không nên để bụng rỗng mà hãy dùng kèm với rau xanh, thịt nạc. Mỗi ngày, chỉ nên uống tối đa khoảng 1 chai bia 500ml hoặc 180ml rượu.
Không nên bỏ bữa để tránh ảnh hưởng đến đường huyết, nếu phải di chuyển liên tục trong mùa Tết, hãy đem theo vài món ăn chống đói như bánh mì đen, trái cây hoặc sản phẩm sữa chuyên biệt cho người đái tháo đường.
Khi chọn mua thực phẩm Tết, ngoài rau xanh, trái cây tươi, bạn cần ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.
Dịp Tết lễ có thể khiến bạn không muốn vận động cơ thể. Để ổn định đường huyết, hãy cố gắng dành 10 phút với các bài tập nhẹ như đi bộ, nhảy dây.
Đừng quên việc kiểm tra chỉ số đường huyết đều đặn và uống thuốc (nếu có) đúng giờ.
Mang theo 1 bình nước nhỏ bên người và uống bất cứ khi nào có thể bạn nhé .
Ở nhà, thay vì ăn cơm trắng, bạn có thể ưu tiên ăn lưng chén cơm gạo lứt cùng với các món chính (thịt kho tàu, thịt gà, chả giò rán…) và các loại rau xanh.
Nếu dùng tiệc tại nhà người quen, bạn hãy chọn bún, miến ăn kèm với các loại gỏi, rau xanh, thịt nạc… bữa ăn nên kèm thêm nước lọc, hạn chế nước ngọt có gas.
Ngày Tết, vẫn nên ăn trái cây tươi giàu chất xơ như: táo, xoài, cam, chuối, ổi… Nếu thèm bánh mứt quà ngọt, hãy thưởng thức kèm với trà hoặc nước lọc, ăn các mẩu nhỏ vừa phải, nhai chậm.
Dù ngày Tết là dịp sum vầy nhưng bạn vẫn nên ngủ đúng giờ và đủ giấc, không thức quá khuya và dậy quá muộn.
Chương trình áp dụng cho Độc giả đăng ký lần đầu tiên tại Hellobacsi.com